Пять здоровых привычек для улучшения качества сперматозоидов
На мужскую фертильность могут влиять различные факторы, причем решающую роль играет питание. Недавние исследования показывают, что определенные продукты могут значительно улучшить качество спермы и улучшить репродуктивное здоровье мужчин. В этой статье мы рассмотрим лучшие продукты, которые, как известно, улучшают мужскую фертильность, и предложим практические советы по питанию тем, кто хочет создать семью. Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, богата жирными кислотами Омега-3, которые необходимы для здоровья спермы. Омега-3 улучшают текучесть клеточной мембраны, что имеет решающее значение для здорового функционирования сперматозоидов. Включение двух-трех порций жирной рыбы в неделю может привести к заметному улучшению качества спермы.
Если вы и ваша половинка решили завести малыша, необходимо внимательно отнестись к своему питанию. И это касается не только будущей мамы. Медики назвали топ-8 продуктов, которые помогут спасти мужчин от бесплодия.
Под фертильностью понимается способность человека к воспроизводству без медицинской помощи. Мужское бесплодие - это когда у мужчины мало шансов сделать свою партнершу беременной. Обычно это зависит от качества его сперматозоидов. Иногда бесплодие связано с половой функцией, в других случаях оно может быть связано с качеством спермы. Вот несколько примеров каждого из них:.
