Онлайн тренировка дома
Previous publication. Next publication. Minimize search. VK services.
Это тренировка для тех, у кого нет много времени или много места, — написала Луценко. Когда мне говорят, что нет времени на тренировку, я считаю, что у человека нет желания. Не ругайте себя за минимальную нагрузку — лучше чуть-чуть, чем ноль". Луценко — серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу.
В современном мире многие из нас ведут сидячий образ жизни, проводя много времени за компьютером или перед телевизором. Но это не означает, что нам приходится отказываться от здоровья и красивой фигуры. Существует ряд эффективных упражнений, которые можно выполнять, не вставая с дивана. Планка — это отличное упражнение для тренировки мышц кора, спины и рук.
